Рыба и морепродукты
Кто регулярно употребляет в пищу морепродукты и рыбу не только наслаждается необычным вкусом, но и оказывает существенную поддержку своему здоровью, потому что рыба богата жирными кислотами omega-3. Она помогает сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы. А ещё люди, в рационе которых регулярно присутствуют блюда из рыбы, меньше страдают от боли в суставах при артрита, меньше подвержены диабету, имеют более здоровые кости, что помогает предотвратить остеопороз и даже имеют некоторую защиту от болезни Альцгеймера. В данном разделе нашего сайта вы найдёте пошаговые рецепты приготовления блюд из рыбы и морепродуктов, с подробным описанием и красочными фотографиями, благодаря которым вы сможете сотворить на кухне свои маленькие шедевры и удивить ими близких.
Рецепты из рыбы и морепродуктов
Рыба и морепродукты простые рецепты
Пасхальная сельдь в натуральном йогурте | |||
Запеченный карп со шпинатом и желтым сыром под соусом бешамель | |||
Гуляш из тосканских кальмаров | |||
Запеченный судак в розмарине | |||
Лосось запеченный в духовке в шафрановом соусе | |||
Жареные мидии в кунжутной панировке | |||
Запеченный лещ под сыром и белым соусом | |||
Рыбный пирог с консервированными сардинами на скорую руку | |||
Мидии в раковинах под луковым соусом | |||
Креветки под сливочно-апельсиновым соусом | |||
Маринованный в белом вине шашлык из судака | |||
Окрошка с рыбой и морепродуктами | |||
Домашний паштет из мелкой плотвы | |||
Хек в духовке | Нужно взять хек, разделить его на филе. Взять фольгу, положить туда нарезаные шампиньоны и помидоры, сверху положить филе хека, посолить, поперчить и добавить немного лимонного сока. Готовить в духовке при 180° 15-25 минут. | ||
Запечённая горбуша |