Хек запеченный в фольге
Этот рецепт подходит маленьким детям. Блюдо диетическое и вкусное. Морская рыба очень полезная для здоровья. Готовиться очень быстро. Для тех кто на правильном питании рецепт как раз подойдёт.
Время готовки:
30 мин
Способ приготовления
Шаги готовки
Промыть рыбу и очистить внутренности. Обрезать поплавки. Натереть солью.
Очистить лук и морковь. Порезать колечками все.
Взять кусочек фольги, положить на центр рыбу и овощи, и завернуть в фольгу. Можно и без фольги. Но так вкуснее.
Отправить в духовку на 20 минут, при температуре 180 ° .
Очистить лук и морковь. Порезать колечками все.
Взять кусочек фольги, положить на центр рыбу и овощи, и завернуть в фольгу. Можно и без фольги. Но так вкуснее.
Отправить в духовку на 20 минут, при температуре 180 ° .
Ингредиенты
рыба хек — 2 штук
лук — 1 штук
морковь — 1 штук
соль по вкусу
лук — 1 штук
морковь — 1 штук
соль по вкусу