Тунец с фенхелем в маринаде с чили
Время готовки:
30 мин
Способ приготовления
Шаги готовки
Выжать из лимона сок, цедру натереть на терке.
Перец чили измельчить, зелень петрушки мелко нарезать, добавить сок и цедру лимона, измельченный чеснок, 5 ст. л оливкового масла, посолить и поперчить, тщательно вымешать.
Стейки из тунца промыть и обсушить бумажным полотенцем.
Выложить стейки в глубокую миску, добавить приготовленный маринад и хорошенько смазать рыбу.
Накрыть рыбу фольгой и отправить в холодильник на полчаса.
Фенхель промыть и нарезать пластинками, слегка присолить и сбрызнуть оливковым маслом. Красный лук нарезать кольцами.
Разогреть сковороду гриль, положить на нее пластинки фенхеля и обжаривать на большем огне. Затем добавить красный лук и окончательно обжарить.
Добавить к овощам немного маринада с рыбы и вымешать.
Приготовленные овощи переложить в тарелку или подходящую посуду и поддерживать в теплом состоянии.
Сковороду гриль протереть, положить на нее стейки из тунца и обжаривать с каждой из сторон по паре-тройке минут.
Разложить на тарелки обжаренный фенхель, затем лук, положить стейк из семги, посолить и поперчить по вкусу, подавать закуску к столу.
Перец чили измельчить, зелень петрушки мелко нарезать, добавить сок и цедру лимона, измельченный чеснок, 5 ст. л оливкового масла, посолить и поперчить, тщательно вымешать.
Стейки из тунца промыть и обсушить бумажным полотенцем.
Выложить стейки в глубокую миску, добавить приготовленный маринад и хорошенько смазать рыбу.
Накрыть рыбу фольгой и отправить в холодильник на полчаса.
Фенхель промыть и нарезать пластинками, слегка присолить и сбрызнуть оливковым маслом. Красный лук нарезать кольцами.
Разогреть сковороду гриль, положить на нее пластинки фенхеля и обжаривать на большем огне. Затем добавить красный лук и окончательно обжарить.
Добавить к овощам немного маринада с рыбы и вымешать.
Приготовленные овощи переложить в тарелку или подходящую посуду и поддерживать в теплом состоянии.
Сковороду гриль протереть, положить на нее стейки из тунца и обжаривать с каждой из сторон по паре-тройке минут.
Разложить на тарелки обжаренный фенхель, затем лук, положить стейк из семги, посолить и поперчить по вкусу, подавать закуску к столу.
Ингредиенты
стейки из тунца — 250 грамм
фенхель (клубень) — 1 штук
лук красный — 1 штук
масло оливковое — 7 ст.ложка
чеснок (зубки)
перец чили
лимон — 1/2 штук
соль по вкусу
молотый черный перец по вкусу
фенхель (клубень) — 1 штук
лук красный — 1 штук
масло оливковое — 7 ст.ложка
чеснок (зубки)
перец чили
лимон — 1/2 штук
соль по вкусу
молотый черный перец по вкусу
HTML блок (1)
Виджет с CSS классом контейнера = card-primary
Так же доступны классы:
card-success
card-warning
card-danger
card-secondary
Цвет фона
bg-primary
bg-success
bg-warning
bg-danger
Так же доступны классы:
card-success
card-warning
card-danger
card-secondary
Цвет фона
bg-primary
bg-success
bg-warning
bg-danger