Вегетарианские лососевые бургеры со шпинатом и рисом
Время готовки:
30 мин
Способ приготовления
Шаги готовки
Рис предварительно отварить до готовности. Филе лосося приготовить на пару.
Рыбу разделить на части, соединить с отварным рисом и вымешать.
Шпинат промыть и дать стечь воде. Положить на разогретую сухую сковороду и прожарить в течение 1 минуты, добавить к рыбно-рисовой смеси.
Смесь посолить и поперчить, положить специи и измельченную зелень, выжать сок лимона и натереть цедру, вбить яйцо и влить оливковое масло, тщательно перемешать.
Сформировать из приготовленной смеси котлеты, в миску влить немного масла, смочить руки и обмазать котлеты маслом.
Выложить подготовленные бургеры на разогретую сковороду и обжаривать по 2 минуты с каждой стороны.
Листья салата промыть и дать стечь воде, разложить на тарелки.
Приготовленные бургеры разложить по тарелкам и подавать к столу вместе с греческим йогуртом.
Рыбу разделить на части, соединить с отварным рисом и вымешать.
Шпинат промыть и дать стечь воде. Положить на разогретую сухую сковороду и прожарить в течение 1 минуты, добавить к рыбно-рисовой смеси.
Смесь посолить и поперчить, положить специи и измельченную зелень, выжать сок лимона и натереть цедру, вбить яйцо и влить оливковое масло, тщательно перемешать.
Сформировать из приготовленной смеси котлеты, в миску влить немного масла, смочить руки и обмазать котлеты маслом.
Выложить подготовленные бургеры на разогретую сковороду и обжаривать по 2 минуты с каждой стороны.
Листья салата промыть и дать стечь воде, разложить на тарелки.
Приготовленные бургеры разложить по тарелкам и подавать к столу вместе с греческим йогуртом.
Ингредиенты
филе лосося — 300 грамм
рис — 100 грамм
яйцо — 1 штук
масло оливковое — 2 ст.ложка
сушеный тимьян — 1 ч.ложка
зелень петрушки по вкусу
мускатный орех по вкусу
греческий йогурт — 400 грамм
лимон — 1/2 штук
чеснок (зубки) — 1 штук
зелень укропа — 1 пучок
листья салата по вкусу
шпинат — 200 грамм
соль по вкусу
свежемолотый черный перец по вкусу
рис — 100 грамм
яйцо — 1 штук
масло оливковое — 2 ст.ложка
сушеный тимьян — 1 ч.ложка
зелень петрушки по вкусу
мускатный орех по вкусу
греческий йогурт — 400 грамм
лимон — 1/2 штук
чеснок (зубки) — 1 штук
зелень укропа — 1 пучок
листья салата по вкусу
шпинат — 200 грамм
соль по вкусу
свежемолотый черный перец по вкусу
HTML блок (1)
Виджет с CSS классом контейнера = card-primary
Так же доступны классы:
card-success
card-warning
card-danger
card-secondary
Цвет фона
bg-primary
bg-success
bg-warning
bg-danger
Так же доступны классы:
card-success
card-warning
card-danger
card-secondary
Цвет фона
bg-primary
bg-success
bg-warning
bg-danger