Меню диеты на две недели - день первый

К завтраку необходимо подать 100г творога, ломтик хлеба, стакан молока с натуральным медом и чашечку черного кофе.
Во время ланча можно перекусить одним яблоком.
К обеденному столу стоит приготовить и подать овощной суп и 100г отварной либо приготовленной на пару рыбы, овощной салат, заправленный оливковым маслом и соком лимона.
В полдник можно съесть по 2 помидора и огурца.
На ужин необходимо приготовить отварные овощи и подать чашку чая без сахара.
Перед сном можно выпить стакан кефира.