Меню для месячной диеты - день 1
Время готовки:
60 мин
Способ приготовления
Шаги готовки
Завтрак первого дня месячной диеты состоит из творога и чашечки черного кофе.
К обеденному столу необходимо подать мясной бульон, 100г отварного нежирного мяса и салат из капусты.
В полдник можно выпить стакан кефира.
На ужин необходимо подать 100г отварного мяса и стакан обезжиренного кефира.
К обеденному столу необходимо подать мясной бульон, 100г отварного нежирного мяса и салат из капусты.
В полдник можно выпить стакан кефира.
На ужин необходимо подать 100г отварного мяса и стакан обезжиренного кефира.
Ингредиенты
творог — 200 грамм
мясо нежирное — 200 грамм
капуста белокочанная — 150 грамм
бульон мясной — 1 стакан
кефир обезжиренный — 2 стакан
специи по вкусу
кофе черный без сахара — 1 стакан
мясо нежирное — 200 грамм
капуста белокочанная — 150 грамм
бульон мясной — 1 стакан
кефир обезжиренный — 2 стакан
специи по вкусу
кофе черный без сахара — 1 стакан