Пример дневного меню диеты Пелагеи

На завтрак необходимо приготовить яичницу из 2-х яиц и подать чашечку зеленого чая.
Во время ланча можно перекусить любым фруктом в количестве 1 штука.
К обеденному столу стоит приготовить и подать суп на мясном или овощном бульоне, овощной салатик, ломтик черного хлеба и стакан компота.
В полдник стоит выпить стакан 1% или обезжиренного кефира с одним сухариком.
К ужину можно подать филе рыбы, приготовленное на пару или отварное, а также овощной гарнир.