Меню домашней диеты на неделю - пятница
Время готовки:
30 мин
Способ приготовления
Шаги готовки
На завтрак необходимо подать ломтик хлеба с отрубями, кусочек сливочного масла и твердого сыра. выпить чашечку зеленого чая без сахара.
К обеденному столу стоит приготовить и подать отварную куриную грудку вкупе с отварным рисом, а также стакан обезжиренного кефира.
В полдник необходимо приготовить салат из фруктов, заправив его натуральным йогуртом. Дополнительно можно съесть 2ст.л изюма.
На ужин необходимо отварить вкрутую 2 куриных яйца, а также выпить стакан апельсинового сока.
К обеденному столу стоит приготовить и подать отварную куриную грудку вкупе с отварным рисом, а также стакан обезжиренного кефира.
В полдник необходимо приготовить салат из фруктов, заправив его натуральным йогуртом. Дополнительно можно съесть 2ст.л изюма.
На ужин необходимо отварить вкрутую 2 куриных яйца, а также выпить стакан апельсинового сока.
Ингредиенты
хлеб с отрубями (ломтики) — 1 штук
масло сливочное по вкусу
сыр твердый по вкусу
куриная грудка (филе) — 50-60 грамм
рис — 100 грамм
кефир обезжиренный — 1 стакан
фрукты — 100 грамм
йогурт натуральный по вкусу
изюм — 2 ст.ложка
яйца куриные — 2 штук
сок апельсиновый — 1 стакан
чай зеленый — 1 стакан
масло сливочное по вкусу
сыр твердый по вкусу
куриная грудка (филе) — 50-60 грамм
рис — 100 грамм
кефир обезжиренный — 1 стакан
фрукты — 100 грамм
йогурт натуральный по вкусу
изюм — 2 ст.ложка
яйца куриные — 2 штук
сок апельсиновый — 1 стакан
чай зеленый — 1 стакан
HTML блок (1)
Виджет с CSS классом контейнера = card-primary
Так же доступны классы:
card-success
card-warning
card-danger
card-secondary
Цвет фона
bg-primary
bg-success
bg-warning
bg-danger
Так же доступны классы:
card-success
card-warning
card-danger
card-secondary
Цвет фона
bg-primary
bg-success
bg-warning
bg-danger