Вариант дневного меню для беременных

К завтраку можно приготовить овсяную кашу с небольшим количеством сливочного масла, также стоит съесть любимый фрукт и выпить стакан свежевыжатого сока.
Во время ланча необходимо подать отварное куриное яйцо и 150г нежирного творога.
К обеденному столу стоит приготовить и подать овощной суп на мясном или овощном бульоне, 200г отварного нежирного мяса вкупе с рисом в качестве гарнира и немного овощного салата.
К полднику необходимо подать 150г нежирного творога с сухофруктами, а также стакан нежирного кефира.
К ужину стоит приготовить 200г отварного нежирного мяса и подать вместе с гарниром и овощным салатом.
Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира.