Диетическое питание на неделю - день второй

На завтрак необходимо приготовить и подать овсяную кашу, приготовленную из овсяных хлопьев с 1ст.л ягод и стакан обезжиренного молока.
К ланчу стоит приготовить салат из свеклы и чернослива, добавив небольшое количество ароматного растительного масла. В дополнение подать ржаные галеты.
К обеденному столу стоит приготовить овощной салат, заправив его небольшим количеством растительного масла.
Также к обеду приготовить тушеные овощи с рисом и отварное куриное мясо. В качестве напитков подать стакан настоя шиповника.
В полдник стоит съесть немного обезжиренного творога вместе с биойогуртом.
К ужину готовим отварную стручковую фасоль и рыбный мусс из трески со взбитыми яичными белками.
Перед сном стоит выпить стакан нежирного кефира.