Диетическое питание на неделю - день первый

Для завтрака необходимо приготовить и подать к столу гречневую кашу, 1 отварное вкрутую куриное яйцо, тертую морковь, яблоко.
На ланч стоит приготовить творожно-манную запеканку и подать ее со сметаной низкой жирности, сухофруктами и чашечкой зеленого чая.
Обед состоит из говяжьего мусса, приготовленного на пару, а также отварной цветной капусты и чашечки настоя шиповника.
В полдник стоит съесть один грейпфрут.
На ужин необходимо приготовить овощное рагу, состоящее из кабачков и белокочанной капусты, а также подать запеченное яблоко с корицей.
Перед самим сном можно выпить стакан обезжиренного или 1% кефира.