Примерное меню для диеты Елены Малышевой

К завтраку необходимо запарить кипятком овсяные хлопья, добавив к ним промытые ягоды по вкусу. В дополнение стоит выпить стакан обезжиренного йогурта.
В перерыве между завтраком и обедом можно съесть несколько фруктов, к примеру цитрусовых и яблок или груш.
К обеденному столу стоит приготовить отварное нежирное мясо, например телятину и употребить его вместе с зеленью (лук, петрушка, чеснок).
В полдник придется довольствоваться фруктами, стоит исключить бананы и виноград.
К ужину можно приготовить отварное всмятку куриное яйцо, свежий овощной салат, а также подать стакан обезжиренного кефира.