Овсяная диета - приготовление блюд

На завтрак подаем овсяную кашу, приготовленную из 1/2 стакана овсяных хлопьев.
В перерыве между завтраком и обедом можно выпить стакан кефира или прочих кисломолочных продуктов.
В обед стоит приготовить овсяную кашу из 1/2 стакана хлопьев, запаренных 1/2 стакана кипятка с добавлением 1 ч.л натурального меда.
В полдник стоит съесть половинку грейпфрута и выпить чашечку зеленого чая.
На ужин стоит подать запаренные овсяные хлопья (1/2 стакана хлопьев на 1/2 стакана кипятка) вместе с инжиром, курагой и черносливом.