Предложение блюд для кефирной диеты

Куриную грудку промыть и отварить до готовности.
Рис промыть в нескольких водах, отварить до готовности или практически до готовности. При варке риса не использовать соль.
В течении дня употреблять кефир в количестве 6-8 стаканов (1стакан=250мл).
На обед помимо кефира приготовить 100г отварного куриного мяса (грудка или другое нежирное), либо отварить рис, можно практически до готовности.
Среди продуктов с содержанием витаминов стоит употреблять яблоки.