Блюда японской диеты: день двенадцатый

Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
К завтраку двенадцатого дня соблюдения японской диеты подаем чашечку черного кофе с сухариком.
Обед будет довольно разнообразен, но совсем иными продуктами, нежели в предыдущие дни. Кабачок стоит нарезать на свое усмотрение и обжарить на растительном масле.
Дополнить обеденную трапезу стоит с помощью употребления яблок, чашечки черного кофе и сухарика.
А вот к ужину приготовим нечто более стоящее, чем в предыдущие дни, он уж явно не будет столь скуден: отварить 200г нежирной говядины и выпить стакан полезного кефира.