Теплый диетический салат с консервированной фасолью
Время готовки:
20 мин
Способ приготовления
Шаги готовки
Лук репчатый, чеснок, грибы и томаты очистить, промыть. Лук и грибы мелко нарезать, чеснок измельчить с помощью чеснокодавки, томаты нарезать на четверти.
Влить в сковороду немного оливкового масла, слегка обжарить лук, добавить чеснок и грибы, перемешать и протушить пару минут.
Добавить к овощам консервированную фасоль, измельченную зелень, влить соевый соус и тщательно вымешать. Тушить около 4-5 минут.
Приготовленный теплый салат выкласть на тарелки с помощью шумовки, посыпать зеленью и кунжутом, украсить томатами черри.
Влить в сковороду немного оливкового масла, слегка обжарить лук, добавить чеснок и грибы, перемешать и протушить пару минут.
Добавить к овощам консервированную фасоль, измельченную зелень, влить соевый соус и тщательно вымешать. Тушить около 4-5 минут.
Приготовленный теплый салат выкласть на тарелки с помощью шумовки, посыпать зеленью и кунжутом, украсить томатами черри.
Ингредиенты
фасоль консервированная — 150 грамм
томаты черри — 5-6
шампиньоны — 200 грамм
лук репчатый — 2 штук
чеснок (зубки) — 2-3 штук
соевый соус — 1.5 ст.ложка
зелень по вкусу
кунжут по вкусу
масло оливковое по вкусу
томаты черри — 5-6
шампиньоны — 200 грамм
лук репчатый — 2 штук
чеснок (зубки) — 2-3 штук
соевый соус — 1.5 ст.ложка
зелень по вкусу
кунжут по вкусу
масло оливковое по вкусу