Блюда недельной диеты: день шестой - цитрусовый

Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
На завтрак подать стакан апельсинового сока, либо самостоятельно выжать его из апельсинов, стакан натурального йогурта и два мандарина.
К обеду приготовить отварную куриную грудку и подать вместе с цитрусовым салатом. В качестве напитка подать стакан грейпфрутового сока.
На ужин приготовить бутерброд с ломтиком куриной ветчины и листиком салата, подать два мандарина и стакан грейпфрутового сока.