Блюда недельной диеты: день четвёртый - брокколи

Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
На завтрак отварить 1 яйцо и подать вместе с половиной помидора, посыпанного зеленью лука. Отварить 100г капусты брокколи. В качестве напитка подать стакан минеральной воды с 3ст.л сока лимона.
К обеду отварить 4ст.л белого риса, подать вместе с 200г отварной капусты брокколи. Среди напитков употребить стакан сока квашеной капусты.
Отварить к ужину 100г капусты брокколи, соединить с консервированной фасолью, заправить оливковым маслом.
В качестве напитка подать стакан минеральной воды с 3 ложками сока лимона.