Блюда недельной диеты: день третий - молочный

Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
Для приготовления блюда на завтрак необходимо соединить ванильный творог с 1.5 стаканами обезжиренного молока, добавить кукурузные хлопья и нарезанный мелкими кубиками банан, тщательно перемешать.
В полдник приготовить с помощью блендера коктейль на основе 1.5 стакана обезжиренного молока и 1 банана.
На обед приготовить запеченную куриную грудку, подать с листьями салата и натуральным йогуртом. Закрепить коктейлем из 1.5 стакана обезжиренного молока и 1 банана.
К ужину подать тот же коктейль на основе 1.5 стакана обезжиренного молока с 2 кусочками несладкой выпечки.