Блюда недельной диеты: день первый - овощной

Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
На завтрак употребляем сок и нежирный творог: соединить 5-6 морковок с 3 стеблями сельдерея и размороженным шпинатом, выжать сок.
В дополнение употребляем около 200г обезжиренного творога.
В полдник приготовить сок на основе 5-6 морковок, 3 стеблей сельдерея и помидора.
Обед начинаем с сока: соединить 5-6 морковок с 3 стеблями сельдерея, добавить мелко нарезанный пучок петрушки и 1ст.л растительного масла, выжать сок.
В качестве основного блюда приготовить запеченную куриную грудку и подать вкупе с отварной морковью и горошком в количестве по 5 ложек.
Ужин также начинаем с сока: соединить 5-6 морковок с 3 стеблями сельдерея, добавить сушеный базилик и 1ст.л растительного масла.
В дополнение подать 2 ломтика индюшачьей ветчины, 2 листка салата и 2 хрустящих печенья.