Меню диеты на две недели - день седьмой

Время готовки:
60 мин

Способ приготовления

Шаги готовки
На завтрак необходимо отварить вкрутую куриное яйцо, а также подать отварную цветную капусту и чашку черного кофе.
Во время ланча стоит выпить стакан натурального йогурта.
К обеденному столу необходимо приготовить 100г отварной телятины и овощи на пару.
Во время полдника можно перекусить одним яблоком.
К ужину стоит приготовить и подать 100г отварной куриной грудки с кус-кусом, а также чашку зеленого чая.
перед сном можно выпить стакан кефира.
Ингредиенты
яйца куриные — 1 штук
капуста цветная по вкусу
йогурт натуральный — 1 стакан
мякоть телятины — 100 грамм
овощи по вкусу
яблоко — 1 штук
кус-кус по вкусу
куриная грудка — 100 грамм
кофе черный без сахара — 1 стакан
чай зеленый — 1 стакан
кефир нежирный — 1 стакан