Пример дневного меню диеты Пелагеи

! отзывы : 1 115 Диетические рецепты
В данном рецепте предлагается приготовить блюда дневного меню при соблюдении диетического питания, которым воспользовалась известная певица Пелагея. Ничего сложного в процессе приготовления блюд не существует, достаточно уделить немного свободного времени. Приготовленные блюда содержат достаточно полезных веществ и витаминов, рацион является умеренно калорийным, поэтому острого чувства голода Вы не почувствуете.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. яйца куриные 2 штук
  2. фрукты по вкусу
  3. набор овощной суповой по вкусу
  4. набор овощной салатный по вкусу
  5. хлеб черный с отрубями (ломтики) 1 штук
  6. сухарики 1 штук
  7. филе рыбы по вкусу
  8. масло растительное по вкусу
  9. специи по вкусу
  10. соль по вкусу
  11. зеленый чай 1 стакан
  12. компот 1 стакан
  13. кефир 1% или обезжиренный 1 стакан
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Пример дневного меню диеты Пелагеи: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. На завтрак необходимо приготовить яичницу из 2-х яиц и подать чашечку зеленого чая.
  2. Во время ланча можно перекусить любым фруктом в количестве 1 штука.
  3. К обеденному столу стоит приготовить и подать суп на мясном или овощном бульоне, овощной салатик, ломтик черного хлеба и стакан компота.
  4. В полдник стоит выпить стакан 1% или обезжиренного кефира с одним сухариком.
  5. К ужину можно подать филе рыбы, приготовленное на пару или отварное, а также овощной гарнир.

Комментарии: 1

0

Осторожно, фальшивые диеты певицы Пелагеи!

https://www.youtube.com/watch?v=ugcDH_Kk8Ko

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

666 пользователей

Яндекс.Метрика
...