Меню домашней диеты на неделю - понедельник

Время готовки:
30 мин

Способ приготовления

Шаги готовки
На завтрак при соблюдении домашней диеты необходимо подать ломтик хлеба с отрубями, немного сливочного масла и твердого сыра.
Обед состоит из гречневой каши, приготовленной без добавления соли и стакана обезжиренного кефира.
В полдник можно заправить овсяные хлопья двумя ложками натурального йогурта.
На ужин необходимо приготовить фруктовый салат, заправить его натуральным йогуртом и подать вместе со стаканом ананасового сока.
Ингредиенты
хлеб с отрубями (ломтики) — 1 штук
масло сливочное по вкусу
сыр твердый по вкусу
крупа гречневая — 100 грамм
кефир обезжиренный — 1 стакан
хлопья овсяные — 100 грамм
йогурт натуральный по вкусу
фрукты по вкусу
сок ананасовый — 1 стакан
чай зеленый — 1 стакан