Диетические зразы из говядины

! отзывы : 1 255 Диетические рецепты
Рекомендуем приготовить вкуснейшие мясные зразы из говядины и подать их к столу при соблюдении диетического питания. Процесс приготовления блюда занимает около двух часов времени, причем почти полтора часа занимает лишь тушение. В приготовленных зразах содержится достаточное количество полезного белка, аминокислот и прочих микроэлементов. Готовые зразы можно подать к столу вкупе с отварным рисом или прочим гарниром.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. мякоть говядины 800 грамм
  2. лук репчатый 1 штук
  3. масло сливочное 30 грамм
  4. перец черный молотый по вкусу
  5. соль по вкусу
Время приготовления блюда1 час 50 минут

Диетические зразы из говядины: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Мякоть говядины промыть, обсушить, нарезать поперек волокон куски размером с ладонь и аккуратно отбить.
  2. Лук репчатый очистить, промыть, мелко нарезать.
  3. Соединить репчатый лук с маслом, посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать.
  4. Выложить приготовленную луковую начинку на отбитые куски мяса и свернуть в виде рулетиков, закрепить с помощью нити.
  5. Обжарить зразы в небольшой кастрюле с толстым дном, время от времени переворачивая.
  6. Влить в кастрюлю немного воды, накрыть крышкой и тушить на медленном огне в течение полутора часов.

Комментарии: 1

0

Зразы рубленые видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=fl2YHFIvYIo

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

666 пользователей

Яндекс.Метрика
...