Диета "четырехдневка" отличается коротким сроком соблюдения, а также жесткими требованиями к выбору продуктов питания. Здесь не имеется большого ассортимента блюд, да и довольствоваться придется порою ничтожно малыми порциями. Впрочем, в представленных продуктах имеется определенное количество полезных питательных веществ, которые поддержат организм и не дадут сильно проявиться чувству голода.
