Варианты блюд для овсяной диеты

Время готовки:
60 мин

Способ приготовления

Шаги готовки
К завтраку первого дня соблюдения овсяной диеты стоит приготовить овсяную кашу на основе 1/2 стакана хлопьев и воды или обезжиренного молока.
В перерыве между завтраком и обедом можно себе позволить выпить стакан вкусного зеленого чая и перекусить орешками в количестве не более 5 штук.
К обеденному столу стоит запарить 1/2 стакана овсяных хлопьев и подать вместе с 1ч.л натурального меда.
В полдник можно смело перекусить овощным салатом из любимых овощей.
Ужин первого дня будет состоять из 1/2 стакана запаренных вместе с ягодами овсяных хлопьев.
Ингредиенты
хлопья овсяные — 1.5 стакан
мед — 1 ч.ложка
овощи по вкусу
ягоды по вкусу
орехи — 4-5 штук
зеленый чай — 1 стакан