Паровая камбала с соевыми ростками и овощами

Благодаря использованию парового способа приготовления пищи удается получить вкусный и полезный продукт, какие бы ингредиенты не использовались. Особенно актуальным среди множества почитателей здоровой пищи является приготовление паровых блюд из рыбы и морепродуктов, а также свежих овощей. Попробуйте приготовить в домашних условиях паровую камбалу с соевыми ростками и овощами. Использование филе носатой солеи (морского языка) позволит вам насладиться приятными вкусовыми качествами полезного легкого блюда.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. носатая солея (морской язык) 10 штук
  2. ростки сои 500 грамм
  3. шнитт-лук 2 штук
  4. морковь 500 грамм
  5. свежемолотый черный перец по вкусу
  6. соль по вкусу
Время приготовления блюда0 час 50 минут

Паровая камбала с соевыми ростками и овощами: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Овощи предварительно очистить и промыть, морковь нарезать кружками, шнитт-лук мелко нарезать.
  2. Нарезанную морковь приготовить в пароварке в течение 30-35 минут и выложить на тарелки.
  3. Филе морского языка хорошо промыть и обсушить, посыпать солью и перцем, приготовить на пару в течение пары-тройки минут.
  4. Разложить приготовленную рыбу по тарелкам с морковью.
  5. Затем приготовить в пароварке соевые ростки в течение 2-х минут и выложить на тарелки.
  6. Посыпать рыбу с овощами измельченным шнитт-луком и подавать к столу.

Комментарии: 1

0

Видео рецепт — Камбала на пару.

https://www.youtube.com/watch?v=qrt0vQZlaSY

Ваш комментарий

Имя:

4,485 рецептов

3,813 ответов

10 комментариев

106 пользователей

Яндекс.Метрика
...