Диетические котлеты из говядины в пароварке

Дабы слегка разгрузить организм после употребления различных вкусных блюд, особенно тех, в которых содержится значительная часть животного жира, стоит придержаться в течение нескольких дней диетического питания. Однако это вовсе не значит, что необходимо себя ограничивать в потреблении мясных и прочих блюд, можно вполне спокойно приготовить не менее вкусный и полезный продукт. К примеру, диетические котлеты из говядины в пароварке содержат много ценных для человеческого организма веществ, при этом жира в них сравнительно мало. Употребление подобных блюд позволит придать силы организму и получить значительную пользу.

Продукты для приготовления

  1. мякоть говядины 600-700 грамм
  2. лук репчатый 2-3 штук
  3. хлопья овсяные 3-4 ст.ложка
  4. яйца 1 штук
  5. зелень лука 1 пучок
  6. масло растительное по вкусу
  7. перец черный свежемолотый по вкусу
  8. соль по вкусу
  9. вода по вкусу
Время приготовления блюда0 час 50 минут

Диетические котлеты из говядины в пароварке: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Мякоть говядины промыть и обсушить, нарезать небольшими кусочками и пропустить через мясорубку.
  2. Репчатый лук и зелень очистить, промыть холодной водой. Разрезать луковицы на несколько частей и пропустить через мясорубку, добавить к мясному фаршу.
  3. Зелень лука мелко порубить и соединить с фаршем.
  4. Вбить к фаршу яйцо, положить овсяные хлопья, посолить и поперчить по вкусу, влить немного кипяченой воды при необходимости и тщательно вымешать.
  5. Смачивая руки водой, сформировать из подготовленного фарша средние по размерам котлеты.
  6. Смазать дно пароварки растительным маслом, выложить в нее котлеты и готовить в течение получаса до готовности.
  7. Приготовленные диетические котлеты из говядины подавать к столу вместе со свежими овощами или овощными салатами.

Комментарии: 1

0

Видео рецепт - Мясные паровые котлеты.

https://www.youtube.com/watch?v=I8G0rYlxdm8

Ваш комментарий

Имя:

4,535 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

294 пользователей

Яндекс.Метрика
...