Ягодный смузи с йогуртом

Летом, в жаркую погоду отлично утоляет голод и жажду легкий, но в тоже время очень вкусный и питательный ягодный смузи. В большей степени его можно считать диетическим блюдом, так как в состав этого напитка входят свежие ягоды, фрукты или овощи с добавлением сока, натурального йогурта или молока. Этот смузи с йогуртом без добавок прекрасно освежит без вреда для фигуры, а для детей и мужчин можно приготовить вариант более калорийный - с мороженым или пломбиром.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. свежая/замороженная клубника 300 грамм
  2. свежая/замороженная малина 100 грамм
  3. натуральный йогурт 300 милилитр
  4. бананы 2 штук
  5. шоколад 50%-75% какао 20 грамм
  6. веточка мяты или лимонной травы 1 пучок
Время приготовления блюда0 час 20 минут

Ягодный смузи с йогуртом: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Свежие ягоды промыть проточной водой и обсушить на бумажных полотенцах. Если используются замороженные ягодки, то их следует разморозить и слить из них лишнюю жидкость. Клубнику и малину размять вилкой, а несколько ягод оставить целыми для украшения.
  2. Бананы натереть на крупной терке или размять вилкой до образования мелких кусочков. Лучше всего использовать переспелые фрукты для достижения более сильного аромата.
  3. Предварительно подготовить йогурт. Для этого его следует слегка подморозить в морозилке несколько минут, но не допуская застывания. Вместо подмораживая йогурта можно добавить мелко колотый лед.
  4. В глубокой емкости смешать ягоды, бананы и йогурт, сверху украсить веточкой зелени, тертым шоколадом.

Комментарии: 1

0

Фруктово-ягодный смузи - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=Lxb65s6UA6o

Ваш комментарий

Имя:

4,395 рецептов

3,801 ответов

5 комментариев

151 пользователей

Яндекс.Метрика
...