Меню диеты на две недели - день первый

! отзывы : 1 163 Диетические рецепты
Меню первого дня соблюдения диеты на 2 недели довольно разнообразно и умеренно сбалансированное. Для приготовления блюд потребуется затратить относительно немного времени и усилий, используемые ингредиенты массово доступны и содержат много полезных веществ и витаминов.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. творог нежирный 100 грамм
  2. хлеб цельнозерновой (ломтики) 1 штук
  3. молоко 1 стакан
  4. мед по вкусу
  5. яблоки 1 штук
  6. набор овощной суповой по вкусу
  7. филе рыбы 100 грамм
  8. набор овощной салатный по вкусу
  9. огурцы 2 штук
  10. помидоры 2 штук
  11. сок лимона по вкусу
  12. овощи по вкусу
  13. кефир 1% или обезжиренный 1 стакан
  14. масло оливковое по вкусу
  15. черный кофе без сахара 1 стакан
  16. чай зеленый без сахара 1 стакан
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Меню диеты на две недели - день первый: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. К завтраку необходимо подать 100г творога, ломтик хлеба, стакан молока с натуральным медом и чашечку черного кофе.
  2. Во время ланча можно перекусить одним яблоком.
  3. К обеденному столу стоит приготовить и подать овощной суп и 100г отварной либо приготовленной на пару рыбы, овощной салат, заправленный оливковым маслом и соком лимона.
  4. В полдник можно съесть по 2 помидора и огурца.
  5. На ужин необходимо приготовить отварные овощи и подать чашку чая без сахара.
  6. Перед сном можно выпить стакан кефира.

Комментарии: 1

0

Диета - день первый - видео совет.

https://www.youtube.com/watch?v=RiyWuvAGajQ

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

645 пользователей

Яндекс.Метрика
...