Диета от Пелагеи - питаемся в течение дня

! отзывы : 1 126 Диетические рецепты
Питание в течение дня по диетическому меню Пелагеи не слишком разнообразно, однако того количества блюд вполне достаточно, чтобы насытить организм необходимыми полезными веществами и побороть чувство голода. Приготовить многие блюдо очень просто, причем некоторые и вовсе не поддаются тепловой обработке. При правильном соблюдении диетического питания и физических комплексов положительный результат не заставит себя долго ждать.

Продукты для приготовления

  1. крупа гречневая по вкусу
  2. кефир 1% или обезжиренный по вкусу
  3. набор овощной салатный по вкусу
  4. мясо нежирное 100-150 грамм
  5. морепродукты по вкусу
  6. специи по вкусу
  7. соль по вкусу
  8. масло растительное по вкусу
  9. зелень по вкусу
  10. чай зеленый 2 стакан
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Диета от Пелагеи - питаемся в течение дня: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. На завтрак стоит приготовить и подать гречневую кашу, приготовленную на кефире и выпить стакан чая.
  2. К обеденному столу необходимо приготовить и подать отварное нежирное мясо и овощной салат.
  3. Ужин состоит из салата из морепродуктов.
  4. Перед сном можно выпить чашечку зеленого чая.

Комментарии: 1

0

Пелагея рассказывает о своем похудении.

https://www.youtube.com/watch?v=hs5rEKXeMms

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

664 пользователей

Яндекс.Метрика
...