Диетический салат "Лапша с овощами"

! отзывы : 1 128 Диетические рецепты
Приготовить вкусное и полезное диетическое блюдо во многих случаях можно буквально за полчаса времени. В данном рецепте советуем попробовать приготовить теплый салат из лапши с овощами, благо он придется весьма кстати как к обеденному столу, так и в качестве закуски во время короткого перекуса. В приготовленном блюде содержится достаточно полезных веществ и витаминов. Те, кто не соблюдает диетический режим, могут слегка разнообразить вкусовые качества данного салата, используя дополнительно пряности и острые приправы.

Продукты для приготовления

  1. лапша 200 грамм
  2. лук репчатый 1 штук
  3. чеснок (зубки) 1 штук
  4. салат листовой 80 грамм
  5. помидоры 2-3 штук
  6. сыр твердый 50 грамм
  7. зелень петрушки по вкусу
  8. перец черный молотый по вкусу
  9. соль по вкусу
  10. масло растительное по вкусу
Время приготовления блюда0 час 30 минут

Диетический салат "Лапша с овощами": пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Влить в сотейник немного воды, слегка присолить и отварить лапшу до готовности.
  2. Помидоры обдать кипятком, снять с них кожицу и мелко нарезать.
  3. Лук и чеснок очистить, промыть. Лук мелко нарезать, чеснок измельчить с помощью чеснокодавки. Зелень петрушки промыть и мелко нарубить.
  4. Влить в сковороду немного растительного масла, слегка обжарить лук с чесноком, добавить измельченные помидоры и зелень петрушки, перемешать и протушить около 6-8 минут.
  5. Листья салата промыть и мелко нарезать. Добавить половину измельченного салата к овощам, посолить и поперчить по вкусу, вымешать.
  6. Твердый сыр натереть на терке.
  7. Лапшу откинуть на дуршлаг, дать стечь воде, выложить в салатник, добавить обжаренные овощи и листья салата, присыпать тертым сыром и подать к столу.

Комментарии: 1

0

Домашняя лапша с овощами (постное блюдо) - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=VXl_6G0fyHI

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

975 пользователей

Яндекс.Метрика
...