Меню домашней диеты на неделю - вторник

Время готовки:
30 мин

Способ приготовления

Шаги готовки
На завтрак необходимо подать ломтик хлеба с отрубями, кусочек сливочного масла и твердого сыра.
К обеденному столу стоит приготовить и подать овощное рагу и чашечку зеленого чая без сахара.
Во время полдника можно заправить натуральным йогуртом кукурузные хлопья.
К ужину необходимо вкрутую отварить куриное яйцо, а также отварить куриное мясо и подать стакан грейпфрутового сока.
Ингредиенты
хлеб с отрубями (ломтики) — 1 штук
масло сливочное по вкусу
сыр твердый по вкусу
овощи (картофель, морковь, лук, фасоль) — 160 грамм
хлопья кукурузные — 100 грамм
йогурт натуральный по вкусу
яйцо куриное — 1 штук
грудка куриная (филе) — 100 грамм
грейпфрутовый сок — 1 стакан
зеленый чай — 2 стакан