Диетическое блюдо к завтраку "Омлет со шпинатом"

Приготовить вкусный и полезный завтрак порою очень просто, да и времени на его приготовление потребуется очень мало. Советуем попробовать приготовить отменный витаминный омлет со шпинатом и подать его к столу со свежей зеленью лука, огурцами и помидорами. Готовый омлет является умеренно калорийным, содержит множество полезных питательных веществ и витаминов.

Продукты для приготовления

  1. яйца куриные 2 штук
  2. шпинат 2 пучок
  3. молоко 1/2 стакан
  4. чеснок (зубки) 2-3 штук
  5. лук репчатый 1 штук
  6. перец черный молотый по вкусу
  7. соль по вкусу
  8. масло растительное по вкусу
Время приготовления блюда0 час 20 минут

Диетическое блюдо к завтраку "Омлет со шпинатом": пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Шпинат тщательно промыть, нарезать средними кусочками и отварить в течении нескольких минут.
  2. Лук репчатый очистить, промыть и мелко нарезать. Обжарить на растительном масле.
  3. Добавить измельченный чеснок и шпинат, тщательно перемешать и обжаривать пару минут.
  4. Вбить яйца, посолить и поперчить по вкусу, тщательно вымешать и жарить до готовности.
  5. Приготовленный омлет выложить на тарелку и подавать к столу вместе с зеленью лука и свежими помидорами.

Комментарии: 1

0

Блюда с яиц Омлет со шпинатом с морозильного шкафа - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=Nj7NPbXTjf8

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

664 пользователей

Яндекс.Метрика
...