Диетическое блюдо к завтраку "Омлет со шпинатом"

Время готовки:
20 мин

Способ приготовления

Шаги готовки
Шпинат тщательно промыть, нарезать средними кусочками и отварить в течении нескольких минут.
Лук репчатый очистить, промыть и мелко нарезать. Обжарить на растительном масле.
Добавить измельченный чеснок и шпинат, тщательно перемешать и обжаривать пару минут.
Вбить яйца, посолить и поперчить по вкусу, тщательно вымешать и жарить до готовности.
Приготовленный омлет выложить на тарелку и подавать к столу вместе с зеленью лука и свежими помидорами.
Ингредиенты
яйца куриные — 2 штук
шпинат — 2 пучок
молоко — 1/2 стакан
чеснок (зубки) — 2-3 штук
лук репчатый — 1 штук
перец черный молотый по вкусу
соль по вкусу
масло растительное по вкусу