Картофельно-фасолевая диетическая запеканка

! отзывы : 1 217 Диетические рецепты
Рекомендуем при соблюдении дневной диеты приготовить отличное блюдо с высоким содержанием углеводов и прочих полезных веществ - картофельно-фасолевую запеканку. Для приготовления блюдо предварительно потребуется подготовить необходимые овощи в отварном виде. Сам процесс приготовления запеканки вполне простой и доступен даже начинающему повару. Готовое блюдо можно подать в качестве второго обеденного блюда вкупе со свежим овощным салатом.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. картофель 300 грамм
  2. фасоль 1 стакан
  3. лук репчатый 1 штук
  4. масло растительное по вкусу
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Картофельно-фасолевая диетическая запеканка: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Картофель очистить, промыть и отварить до готовности.
  2. Фасоль промыть и отварить до готовности.
  3. Репчатый лук очистить, промыть, мелко нарезать и обжарить в небольшом количестве растительного масла.
  4. Пропустить картофель с фасолью через мясорубку.
  5. Смазать противень растительным маслом, выложить на него половину картофельно-фасолевой смеси, разровнять. Поверх выложить обжаренный лук и накрыть второй половиной смеси.
  6. Запекать в разогретой духовке до готовности.
  7. Приготовленную запеканку нарезать порционными кусками и подать к столу вместе с овощным салатом.

Комментарии: 1

0

ак приготовить картофельную запеканку - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=vDfgB-6p8PQ

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

645 пользователей

Яндекс.Метрика
...