Диетические овощные биточки

! отзывы : 1 133 Диетические рецепты
Предлагаем приготовить отличные по вкусу овощные биточки, которые весьма кстати подойдут к обеденному столу при соблюдении дневной диеты. Благодаря использованию картофеля и риса в готовом блюде содержится довольно много крахмала, что насытит организм углеводными веществами, а также микроэлементами и витаминами.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. картофель 100 грамм
  2. капуста 100 грамм
  3. морковь 100 грамм
  4. зеленый горошек 1/2 стакан
  5. рис 1 ст.ложка
  6. масло растительное по вкусу
  7. мука по вкусу
  8. соль по вкусу
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Диетические овощные биточки: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Овощи очистить, промыть. Рис тщательно промыть в нескольких водах, выложить в сотейник, залить водой и отварить до готовности.
  2. Картофель отварить до готовности и протереть через сито.
  3. Капусту и морковь отварить до готовности в слегка подсоленной воде, добавить зеленый горошек, прокипятить несколько минут и процедить.
  4. Соединить отварные овощи с протертым картофелем и рисом, тщательно перемешать и сформировать биточки.
  5. Обвалять биточки в муке и обжарить в небольшом количестве растительного масла, выложить на тарелки и подать к столу.

Комментарии: 1

0

Диетические котлеты с овощами - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=HuF8TuJanXo

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

820 пользователей

Яндекс.Метрика
...