Углеводное рисовое блюдо для дневной диеты

! отзывы : 1 114 Диетические рецепты
Попробуйте приготовить замечательный гарнир из длиннозернистого риса и сладкого болгарского перца, готовое блюдо подайте к обеденному столу вместе с рыбой или мясом. Также можно подать сие блюдо в качестве отличной альтернативы для легкого ужина. В приготовленном блюде содержится большое количество углеводов, необходимых для насыщения организма энергией. Приготовить блюдо довольно просто, а в конце приготовления рекомендуем несколько минут потомить рис с перцем в духовом шкафу.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. рис длиннозернистый 200 грамм
  2. перец сладкий болгарский 200 грамм
  3. масло растительное 2 ст.ложка
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Углеводное рисовое блюдо для дневной диеты: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Рис тщательно промыть в нескольких водах, выложить в сотейник, залить водой и довести до кипения.
  2. Огонь уменьшить и варить рис до готовности.
  3. Сладкий перец промыть, очистить сердцевину и удалить семена. нарезать перец небольшими кусочками и обжарить на растительном масле.
  4. Соединить обжаренный перец с рисом, выложить в жаропрочную посуду и поместить на несколько минут в разогретый духовой шкаф.
  5. Приготовленный рис с перцем выдержать пару минут под закрытой крышкой, разложить по тарелкам и подать к столу.

Комментарии: 1

0

Рисовая запеканка с яблоками - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=cdV9DtB4gmM

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

903 пользователей

Яндекс.Метрика
...