Вариант дневного меню для беременных

! отзывы : 1 174 Диетические рецепты
Приготовление блюд для соблюдения диетического питания во время беременности должно проводиться из свежих ингредиентов с учетом необходимо количества потребляемых калорий. Меню в дневном рационе является довольно обширным, можно смело готовить нежирное мясо или рыбу, стоит обращать внимание приготовлению первых блюд на овощном или мясном бульоне. для подачи вторых блюд к обеденному столу или на ужин имеет смысл готовить углеводные гарниры.

Продукты для приготовления

  1. овсяные хлопья по вкусу
  2. фрукты по вкусу
  3. масло сливочное по вкусу
  4. творог 300 грамм
  5. яйца куриные 1 штук
  6. нежирная телятина 400 грамм
  7. бульон овощной по вкусу
  8. набор овощной салатный по вкусу
  9. сухофрукты по вкусу
  10. кефир нежирный 1 стакан
  11. рис по вкусу
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Вариант дневного меню для беременных: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. К завтраку можно приготовить овсяную кашу с небольшим количеством сливочного масла, также стоит съесть любимый фрукт и выпить стакан свежевыжатого сока.
  2. Во время ланча необходимо подать отварное куриное яйцо и 150г нежирного творога.
  3. К обеденному столу стоит приготовить и подать овощной суп на мясном или овощном бульоне, 200г отварного нежирного мяса вкупе с рисом в качестве гарнира и немного овощного салата.
  4. К полднику необходимо подать 150г нежирного творога с сухофруктами, а также стакан нежирного кефира.
  5. К ужину стоит приготовить 200г отварного нежирного мяса и подать вместе с гарниром и овощным салатом.
  6. Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Комментарии: 1

0

Правильное питание во время беременности и моё меню - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=I7raWQXH6vw

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

919 пользователей

Яндекс.Метрика
...