Популярное дневное меню для беременных

Время готовки:
60 мин

Способ приготовления

Шаги готовки
К завтраку необходимо приготовить овсяную кашу из овсяных хлопьев, а также несколько любимых фруктов.
Во время ланча можно приготовить 200г нежирного творога с фруктами.
К обеденному столу необходимо приготовить и подать овощной суп, сваренный на овощном или мясном бульоне, 200г отварной куриной грудки и овощной салат.
К ужину можно приготовить и подать 200г отварной или приготовленной на пару рыбы, запеченный картофель и фрукты.
Ингредиенты
фрукты по вкусу
хлопья овсяные по вкусу
творог нежирный — 200 грамм
набор овощной суповой по вкусу
бульон (овощной, мясной) по вкусу
куриная грудка (филе) — 200 грамм
набор овощной салатный по вкусу
филе рыбы — 200 грамм
картофель — 1-2 штук
специи по вкусу
масло растительное по вкусу
соль по вкусу
зелень по вкусу