Популярное дневное меню для беременных

! отзывы : 1 139 Диетические рецепты
Рацион питания беременных должен быть рациональным, блюда должны содержать весь комплекс необходимых питательных веществ и витаминов. Приготовить блюда для питания в течении дня не слишком тяжело, да и необходимые ингредиенты доступны в любое время. При приготовлении блюд необходимо также уделять особое внимание высочайшей свежести используемых продуктов.

Продукты для приготовления

  1. фрукты по вкусу
  2. хлопья овсяные по вкусу
  3. творог нежирный 200 грамм
  4. набор овощной суповой по вкусу
  5. бульон (овощной, мясной) по вкусу
  6. куриная грудка (филе) 200 грамм
  7. набор овощной салатный по вкусу
  8. филе рыбы 200 грамм
  9. картофель 1-2 штук
  10. специи по вкусу
  11. масло растительное по вкусу
  12. соль по вкусу
  13. зелень по вкусу
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Популярное дневное меню для беременных: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. К завтраку необходимо приготовить овсяную кашу из овсяных хлопьев, а также несколько любимых фруктов.
  2. Во время ланча можно приготовить 200г нежирного творога с фруктами.
  3. К обеденному столу необходимо приготовить и подать овощной суп, сваренный на овощном или мясном бульоне, 200г отварной куриной грудки и овощной салат.
  4. К ужину можно приготовить и подать 200г отварной или приготовленной на пару рыбы, запеченный картофель и фрукты.

Комментарии: 1

0

Питание во время беременности - Еда без вреда.

https://www.youtube.com/watch?v=NTWYTO9mnmk

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

738 пользователей

Яндекс.Метрика
...