Диетическое питание на неделю - день седьмой

! отзывы : 1 389 Диетические рецепты
Каков бы не был выбор ингредиентов для диетического питания, обязательно необходимо придерживаться запрета в использовании определенных ингредиентов при приготовлении блюд: необходимо отказаться от потребления соли и сахара, жиров животного происхождения, мучных и сладких изделий и прочего. Несмотря на запреты, используемые для приготовления диетических блюд ингредиенты содержат полезные питательные вещества, посему организм не будет остро чувствовать голод, ведь питание в течении одного дня производится в несколько приемов.

Продукты для приготовления

  1. крупа перловая 150 грамм
  2. морковь 30 грамм
  3. яблоки по вкусу
  4. апельсины 1 штук
  5. мякоть нежирной говядины 80 грамм
  6. зелень по вкусу
  7. творог обезжиренный по вкусу
  8. яичные белки 2 штук
  9. филе рыбы 130-150 грамм
  10. фасоль стручковая 150 грамм
  11. кефир обезжиренный 1 стакан
  12. специи по вкусу
Время приготовления блюда1 час 40 минут

Диетическое питание на неделю - день седьмой: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. К завтраку стоит приготовить на воде перловую кашу и подать вместе с тушеными морковью с яблоками.
  2. Во время ланча можно перекусить одним апельсином.
  3. К обеденному столу стоит приготовить отварную нежирную говядину и подать одно яблоко.
  4. Во время полдника можно перекусить обезжиренным творогом вместе с зеленью.
  5. На ужин имеет смысл приготовить рыбное суфле и подать его вкупе с отварной стручковой фасолью.
  6. Перед сном традиционно можно выпить стакан кефира.

Комментарии: 1

0

Покупка продуктов для диетического питания. https://www.youtube.com/watch?v=kYhL4_1H2aw

Ваш комментарий

Имя:

4,535 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

294 пользователей

Яндекс.Метрика
...