Белковое ассорти в диетическом рационе - часть 3

Продукты, в которых содержится достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов отлично подходят для приготовления блюд при соблюдении английской диеты. дабы рацион питания не был ежедневно схожим, необходимо поочередно чередовать блюда белковой пищи и овощные, где больше клетчатки. Приготовить необходимые блюда для соблюдения диетического питания довольно просто, ведь большинство из них подается к столу без термической обработки. Особое внимание необходимо уделить потреблению достаточного количества жидкости, в частности чистой питьевой воды, а также можно пить зеленый и травяной чаи без сахара.

Продукты для приготовления

  1. зерно цельное по вкусу
  2. фрукты по вкусу
  3. молоко обезжиренное по вкусу
  4. фасоль 50-60 грамм
  5. тосты 2 штук
  6. набор овощной суповой по вкусу
  7. брынза 30 грамм
  8. булочка (подсушенная) 1 штук
  9. курага 50 грамм
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Белковое ассорти в диетическом рационе - часть 3: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. На завтрак необходимо приготовить кашу из цельного зерна и подать вместе со стаканом обезжиренного молока и одним из фруктов.
  2. Обеденное меню состоит из отварной фасоли, 2-х тостов и 100-150г фруктов (кроме бананов и винограда).
  3. На ужин необходимо приготовить и подать к столу овощной молочный суп вместе с 1 булочкой, сыром брынза и курагой.

Комментарии: 1

0

Диета Дюкана и белковая диета Долиной. Правда о том, что лучше белковая диета или диета Дюкана? https://www.youtube.com/watch?v=X-47VnRhfEs

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

823 пользователей

Яндекс.Метрика
...