Белковое ассорти в диетическом рационе - часть 3

Время готовки:
60 мин

Способ приготовления

Шаги готовки
На завтрак необходимо приготовить кашу из цельного зерна и подать вместе со стаканом обезжиренного молока и одним из фруктов.
Обеденное меню состоит из отварной фасоли, 2-х тостов и 100-150г фруктов (кроме бананов и винограда).
На ужин необходимо приготовить и подать к столу овощной молочный суп вместе с 1 булочкой, сыром брынза и курагой.
Ингредиенты
зерно цельное по вкусу
фрукты по вкусу
молоко обезжиренное по вкусу
фасоль — 50-60 грамм
тосты — 2 штук
набор овощной суповой по вкусу
брынза — 30 грамм
булочка (подсушенная) — 1 штук
курага — 50 грамм