Пример белкового меню для английской диеты

Рацион питания при соблюдении английской диеты относительно более щадящий по сравнению с некоторыми видами других диет, однако не стоит рассчитывать на обильное питание. Главная суть сводится к достаточному потреблению белковых и овощных блюд, посему в рационе присутствуют и молочные продукты, овощи, мясо, куриные яйца. В течении дня прием пищи необходимо делать в несколько подходов и не стоит забывать об употреблении достаточного количества жидкости.

Продукты для приготовления

  1. мясо куриное 200 грамм
  2. горошек зеленый консервированный по вкусу
  3. мясной бульон 1 стакан
  4. ломтики ржаного хлеба 3 штук
  5. масло сливочное 1/2 ч.ложка
  6. мед 2 ч.ложка
  7. молоко обезжиренное 1 стакан
  8. яйца куриные 2 штук
  9. зеленый чай 2 стакан
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Пример белкового меню для английской диеты: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Белковый завтрак при соблюдении английской диеты состоит из стакана зеленого чая с бутербродом, приготовленным из ломтика ржаного хлеба с 1/2ч.л сливочного масла и 1ч.л натурального меда.
  2. Во второй прием пищи (в полдень) следует выпить стакан мясного бульона, съесть 200г отварного куриного мяса с ломтиком ржаного хлеба и консервированным зеленым горошком.
  3. В полдник необходимо выпить чашечку чая с 1ч.л натурального меда.
  4. На ужин стоит приготовить 2 отварных всмятку куриных яйца и ломтик ржаного хлеба.

Комментарии: 1

0

Английская диета меню.

https://www.youtube.com/watch?v=ryLsjpwdRPI

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

738 пользователей

Яндекс.Метрика
...