Гречневая диета - ограничиваемся с умом

При соблюдении гречневой диеты разнообразить рацион питания можно многими продуктами, однако необходимо иметь чувство меры при их употреблении. К примеру, дабы подсластить утреннюю кашу, можно смело взять натуральный мед или сухофрукты, предпочтительнее изюм или курага. В обед также можно приготовить на пару рыбное филе или нежирное мясо (куриное, телятину). Стоит обратить внимание на употребление свежей зелени, а также овощей - овощи можно готовить на пару, запекать. Наверняка Вы готовы всерьез придерживаться диетического питания, поэтому большого неудобства для организма в течении нескольких дней Вы не почувствуете. К тому же стоит питаться более часто, но в маленьких дозах. И не стоит наедаться на ночь.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. крупа гречневая
  2. сухофрукты
  3. мед
  4. филе рыбы
  5. овощи
  6. кефир обезжиренный
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Гречневая диета - ограничиваемся с умом: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. На завтрак готовим и подаем гречневую кашу, сваренную без добавления соли, масла и сахара. приветствуется использование сухофруктов и меда.
  2. К обеденному столу стоит приготовить и подать филе рыбы, приготовленное на пару, а также запеченные овощи.
  3. Ужин состоит из стакана кефира и гречневой каши.

Комментарии: 1

0

Как похудеть гречневая диета-похудевшие до и после.https://www.youtube.com/watch?v=pCimDZ680QI

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

901 пользователей

Яндекс.Метрика
...