Не всегда соблюдение выбранной диеты питания требует жесткого ограничения по выбору ингредиентов для приготовления блюд. В данном случае предлагаем приготовить отличный вариант дневного меню для очищения организма от вредных веществ и шлаков, а также для перехода к питанию по гречневой диете. В первую очередь стоит усвоить, что потребление соли и сахара должно быть сведено к минимуму. Свежие фрукты всегда можно частично заменить на сухофрукты, причем употреблять бананы не рекомендуется. Приготовить большинство блюд просто и быстро, да и готовить предпочтительно перед употреблением.
Для подачи завтрака стоит приготовить гречневую кашу безо всяких наполнителей, в том числе соли, сахара, жиров и прочего. Также можно съесть немного обезжиренного творога, пару ломтиков твердого сыра и полстакана натурального йогурта (желательно готовить домашний).
К обеденному столу идеально подойдет 100г отварного куриного мяса, а также салат из овощей (лучше отдать предпочтение зеленым овощам).
В полдник можно съесть полстакана обезжиренного йогурта и предпочитаемый фрукт.
К ужину стоит приготовить тушеные овощи без соли и масла, а также гречневую кашу.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.