Рекомендации блюд для овсяной диеты

При соблюдении овсяной диеты рацион питания в основном состоит из блюд, приготовленных из овсяной крупы или хлопьев с добавлением прочих ингредиентов, будь то мед, сухофрукты и прочие продукты. В течении дня можно употреблять кисломолочные продукты, а также бобовые, различную зелень, свежие овощи и фрукты. предпочтительнее всего готовить блюда непосредственно перед подачей к столу.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. хлопья овсяные 1.5 стакан
  2. мед 1 ч.ложка
  3. апельсины 1 штук
  4. йогурт натуральный обезжиренный 1 стакан
  5. изюм по вкусу
  6. зеленый чай 1 стакан
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Рекомендации блюд для овсяной диеты: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. На завтрак стоит приготовить и подать овсяную кашу из 1/2 стакана хлопьев.
  2. В перерыве между завтраком и обедом стоит выпить стакан обезжиренного натурального йогурта.
  3. В обед необходимо запарить 1/2 стакана овсяных хлопьев кипятком и подать вместе с 1ч.л натурального меда.
  4. Ужин состоит из 1/2 стакана хлопьев, запаренных кипятком и горсти изюма.

Комментарии: 1

0

Овсяная диета для похудения на 7 днейhttps://www.youtube.com/watch?v=YDX6HTjtPV4

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

975 пользователей

Яндекс.Метрика
...