Шестой день кремлевской диеты в плане питания практически ничем не отличается от предыдущих, здесь также используются овощи, рыба и куриное мясо, сыр и листовой салат. Все ингредиенты подобраны с учетом минимизации содержания углеводов, посему и блюда имеют соответственную пищевую ценность. Содержание прочих полезных питательных веществ, микроэлементов и витаминов находится на должном уровне. В течении дня правда меньше употребляется горячих напитков.
Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
К завтраку шестого дня кремлевской диеты приготовим из 2-х яиц и ветчины яичницу-глазунью, а также подадим 100г сыра и чашку зеленого чая без сахара.
На обед из равных порций свеклы и капусты стоит приготовить 100г салата, заправленного растительным маслом.
В качестве первого блюда подадим уху, а на второе - 250г жареного на растительном масле куриного мяса.
В полдник можно перекусить 50г тыквенных семечек.
К ужину приготовим 100г листьев салата с 200г отварной рыбы (рыбу можно использовать для варки ухи в обед). На ночь также сгодится стакан кефира.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь что бы добавить комментарий.