Блюда кремлевской диеты: день третий - среда

Блюда для приготовления на третий день кремлевской диеты также обладают некоторым разнообразием: здесь также можно готовить овощные, мясные или рыбные ингредиенты, в качестве дополнения к ужину можно выпить стакан кефира. В приготовленных блюдах содержится достаточное количество полезных питательных веществ, микроэлементов и витаминов, зато ограничено наличие углеводов. При готовке и подаче блюд стоит помнить об ограничении в употреблении картофеля, макарон и круп, а также хлеба. Напитки подаются к столу исключительно без сахара.

Продукты для приготовления

  1. сосиски мясные 3 штук
  2. баклажаны 120 грамм
  3. капуста 100 грамм
  4. сырки плавленные по вкусу
  5. набор овощной суповой по вкусу
  6. мякоть свинины нежирной 120 грамм
  7. маслины 10 штук
  8. филе рыбы 200 грамм
  9. помидоры 1 штук
  10. кефир 250 милилитр
  11. масло растительное по вкусу
  12. специи по вкусу
  13. перец черный молотый по вкусу
  14. соль по вкусу
  15. зелень по вкусу
  16. чай по вкусу
  17. кофе по вкусу
Время приготовления блюда1 час 0 минут

Блюда кремлевской диеты: день третий - среда: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Прежде чем приступать к приготовлению блюд и напитков, тщательно вымыть все овощи, фрукты и зелень, а также предварительно обработать прочие ингредиенты, если в этом есть необходимость.
  2. Завтрак третьего дня состоит из 3 отварных сосисок, 100г обжаренных на растительном масле баклажан и чашечки кофе без сахара.
  3. К обеденному столу стоит подать 100г салата из свежей капусты с растительным маслом, овощной суп с плавленными сырками.
  4. В качестве второго блюда для обеда приготовить жаренную отбивную из нежирной свинины и дополнить чашечкой кофе без сахара.
  5. В полдник можно съесть 10 маслин, то-бишь черных оливок.
  6. На ужин необходимо приготовить 200г отварной рыбы и подать вместе со свежим помидором, дополнить стаканом кефира.

Комментарии: 1

0

Кремлевская диета - мнение диетолога. https://www.youtube.com/watch?v=NvfN4AyhXBc

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

823 пользователей

Яндекс.Метрика
...