Диетический протеиновый салат с морепродуктами

! отзывы : 1 268 Диетические рецепты
В популярных морепродуктах содержится достаточно большое количество белка, который оптимально усваивается организмом, посему при соблюдении белковой диеты можно делать упор на потребление блюд на основе морепродуктов. В данном рецепте предлагаем приготовить протеиновый салат из кальмаров с куриной грудкой и отварными яйцами, заправленный соевым соусом. Процесс приготовления салата довольно прост и сравнительно быстр.
Категории блюда
0

Продукты для приготовления

  1. куриная грудка 1 штук
  2. кальмары 100 грамм
  3. яйца 2 штук
  4. перец черный молотый по вкусу
  5. соевый соус по вкусу
Время приготовления блюда0 час 30 минут

Диетический протеиновый салат с морепродуктами: пошаговый фото рецепт приготовления

  1. Куриную грудку и кальмары промыть, обсушить. Куриную грудку отварить до готовности и нарезать небольшими кусочками.
  2. Кальмары опустить на несколько минут в кипящую воду, нарезать мелкими полосками.
  3. Яйца отварить вкрутую, остудить, очистить от скорлупы и мелко нарезать.
  4. Соединить куриное мясо с кальмарами и измельченными яйцами, слегка поперчить по вкусу, добавить соевый соус и тщательно перемешать.
  5. Выложить приготовленный салат на тарелку и подать к столу.

Комментарии: 1

0

Самый вкусный белковый салат из бобов с необычной заправкой  - видео рецепт.

https://www.youtube.com/watch?v=NGlu6IFZYLI

Ваш комментарий

Имя:

4,538 рецептов

3,820 ответов

11 комментариев

645 пользователей

Яндекс.Метрика
...